Aké príslušenstvo používam k svojim inteligentným hodinkám

Tagy: Recenzie | Inteligentné

Filip Debrecenyi | 22.12.2025

Inteligentné hodinky dnes samy o sebe zvládnu obrovské množstvo funkcií – merajú športový výkon, sledujú zdravie, navigujú v teréne a motivujú k pohybu. Napriek tomu som časom zistil, že až vhodné príslušenstvo z nich robí skutočne univerzálny nástroj. Niektoré doplnky zvyšujú presnosť merania, iné zvyšujú bezpečnosť alebo pohodlie pri konkrétnych športoch.

V tomto článku sa zameriam na štyri typy príslušenstva, ktoré k svojim inteligentným hodinkám používam najčastejšie:

• inteligentný prsteň
• hrudný pás
• cyklopočítač
• cyklistický radar

Každé z nich má svoje špecifické miesto a zmysel – a v kombinácii s hodinkami vytvára ekosystém, ktorý mi umožňuje mať prehľad o výkone, zdraví aj bezpečnosti.

Inteligentný prsteň – Nenápadný pomocník pre zdravie a regeneráciu

Inteligentný prsteň vnímam predovšetkým ako doplnok k hodinkám, nie ako ich náhradu. Jeho najväčšou výhodou je nenápadnosť a pohodlie, vďaka čomu ho bez problémov môžem nosiť 24 hodín denne – vrátane spánku, práce aj bežných aktivít, keď by som hodinky radšej zložil.

Prsteň využívam najmä na:

• sledovanie spánku a jeho kvality
• sledovanie variability srdcovej frekvencie
• orientačný prehľad o regenerácii

19.3.2024 - Dominik Hok
Meranie stresu a variability srdcového tepu smart hodinkami

11.6.2024 - Redakce 365
Čas regenerácie – Čo to je a ako ho inteligentné hodinky vyhodnocujú

V porovnaní s hodinkami je prsteň komfortnejší počas noci. Neriešim tlak na zápästie, otlačenie ani potrebu uťahovať remienok.

7.8.2025 - Filip Debrecenyi
SÚBOJ: Smart hodinky vs. smart prstene

Vďaka tomu získavam konzistentnejšie dáta o spánku a regenerácii, ktoré potom dávajú väčší zmysel v dlhodobom horizonte.

17.10.2024 - Redakce 365
Amazfit Helio Ring recenzia – Ide to lacno a dobre

Hodinky a prsteň sa v mojom prípade dobre dopĺňajú – kým hodinky riešia aktívnu časť dňa a šport, prsteň sa stará o pasívny zber dát, z ktorých potom vychádza celkový obraz o tom, ako je telo pripravené na záťaž.

Hrudný pás – Presnosť, na ktorú sa môžem spoľahnúť

Hoci sú dnešné optické snímače na zápästí veľmi pokročilé, hrudný pás má pri športe stále svoje pevné miesto. Používam ho najmä pri aktivitách, kde záleží na presnosti merania srdcovej frekvencie v reálnom čase.

Typicky ide o:

• cyklistiku
• silový tréning
• beh (predovšetkým intervaly)
• tréningy s jasne danými zónami srdcovej frekvencie

9.2.2022 - Redakce 365
VŠETKO NA TÉMU: Hrudné pásy pre meranie tepovej frekvencie

Hrudný pás meria elektrickú aktivitu srdca, takže na zmenu intenzity reaguje okamžite. To je zásadný rozdiel oproti optickému snímaču, ktorý pri náhlych zmenách intenzity môže vykazovať určité odchýlky.

28.5.2025 - Dominik Hok
Garmin HRM-600 predstavenie – Vie ešte lepšie, ako zle beháte

Výhodou je aj lepšia spoľahlivosť napríklad v chladnom počasí alebo pri potení, čo vo všeobecnosti optickému snímaču nemusí vyhovovať, hrudnému pásu to však problém nerobí. Hrudný pás jednoducho spárujem s hodinkami a počas aktivity už nič nemusím riešiť.

Používam ho hlavne vtedy, keď:

• chcem trénovať presne podľa srdcovej frekvencie
• testujem kondíciu alebo výkonnosť
• potrebujem čo najpresnejšie dáta na vyhodnotenie tréningu

Výhodou je, že množstvo hrudných pásov je kompatibilných aj s iným typom príslušenstva, ako je cyklopočítač, bežecké pásy alebo napríklad telefón. Ak teda nechcete nosiť inteligentné hodinky, ale mať presný záznam srdcovej frekvencie z tréningu, v mnohých prípadoch vám na to bude stačiť samotný hrudný pás.

Niekomu nevyhovuje mať niečo na hrudi, práve pre tých je tu ešte alternatíva v podobe pažného snímača.

24.6.2024 - Redakce 365
Test pažných snímačov tepovej frekvencie: Coros HR monitor a Polar Verity Sense

Ten síce meria srdcovú frekvenciu cez optický snímač, rovnako ako je to pri hodinkách, napriek tomu sa vďaka umiestneniu na paži zaraďuje presnosťou medzi hrudné pásy.

Cyklopočítač – Väčší displej, lepší prehľad

Pri cyklistike mi inteligentné hodinky samy o sebe nie vždy úplne stačia. Nie kvôli funkciám, ale kvôli ergonómii a prehľadnosti. Práve tu prichádza na rad cyklopočítač.

19.9.2023 - Redakce 365
Garmin Edge – Sprievodca radom

18.9.2023 - Redakce 365
Garmin Edge 1040 PRO Solar recenzia – Porsche vo svete cyklopočítačov

Cyklopočítač preferujem najmä preto, že:

• má väčší a čitateľnejší displej
• umožňuje pohodlnú prácu s mapou počas jazdy
• zobrazí viac dátových polí naraz
• nemusím natáčať ruku a dávať ju z riadidiel

Hodinky v tomto prípade fungujú skôr ako zberné centrum dát a záložné zariadenie. Cyklopočítač preberá rolu hlavného displeja na riadidlách, kde mám neustále na očiach rýchlosť, výkon, tep, navigáciu aj výškový profil.

Veľkou výhodou je aj výdrž batérie. Na dlhších výjazdoch alebo celodenných výletoch je cyklopočítač spoľahlivejší než hodinky s aktívnou GPS.

3.8.2022 - Redakce 365
SÚBOJ: Cyklopočítače vs. smart hodinky – Prečo investovať do oboch?

V ideálnom prípade spolu hodinky a cyklopočítač komunikujú v rámci jedného ekosystému, takže sa dáta po aktivite automaticky synchronizujú bez nutnosti čokoľvek riešiť ručne.

Napriek tomu cyklopočítač nie je vždy nevyhnutný. Hodinky dnes funkčne dokážu tento typ zariadenia pomerne plnohodnotne nahradiť. A tak by som povedal, že ide skôr o používateľský komfort.

Ak ste príležitostný jazdec, ktorý si na bicykel sadne len občas, hodinky vám budú bohato stačiť. Ak na bicykel sadáte pravidelne, zvážil by som už kúpu cyklopočítača. A to bez ohľadu na to, či inteligentné hodinky máte, alebo nie.

Cyklistický radar – Bezpečnosť na prvom mieste

Cyklistický radar považujem za jedno z najprínosnejších príslušenstiev vôbec, najmä ak jazdím na ceste alebo po frekventovaných trasách. Nezvyšuje výkon ani kondíciu, no výrazne zvyšuje bezpečnosť.

7.3.2023 - Redakce 365
Cykloradary Varia – Spätné zrkadlo 21. storočia

Radar sleduje vozidlá prichádzajúce zozadu a:

• upozorňuje na ich prítomnosť
• zobrazuje vzdialenosť a rýchlosť približovania
• dokáže rozlíšiť jedno auto od celej kolóny

Informácie sa mi zobrazujú buď na cyklopočítači, alebo na inteligentných hodinkách. Vďaka tomu mám neustály prehľad o situácii za sebou, bez toho, aby som sa musel neustále otáčať alebo riskovať stratu stability.

Psychologický efekt radaru je obrovský. Jazda je pokojnejšia, plynulejšia a mám viac priestoru sústrediť sa na trasu a vlastný výkon. Radar často dopĺňa aj zadné svetlo, ktoré automaticky reaguje na približujúce sa vozidlá.

Pre cestnú cyklistiku považujem radar za zariadenie, ktoré by malo patriť k základnej výbave – podobne ako prilba.

Ekosystém, ktorý dáva zmysel

Inteligentné hodinky sú základom, no až v spojení s vhodným príslušenstvom ukazujú svoj plný potenciál. Každý z doplnkov, ktoré používam, rieši inú potrebu:

• inteligentný prsteň – regenerácia, spánok a životný štýl
• hrudný pás – maximálna presnosť športových dát
• cyklopočítač – komfort a prehľad o jazde
• cyklistický radar – bezpečnosť na ceste

Dôležité je, že sa tieto prvky navzájom dopĺňajú a nevylučujú. Nejde o to mať čo najviac techniky, ale o to, aby jednotlivé časti dávali zmysel a zjednodušovali používanie, namiesto toho, aby ho komplikovali.

Práve dobre nastavený ekosystém je podľa mňa kľúčom k tomu, aby technológie skutočne pomáhali – a nestali sa len ďalším rušivým prvkom pri športe aj v bežnom živote.

Zdroj fotografií:

• fotografi Hodinky 365
• Garmin.com
• Coros.com